為什麼女性朋友更容易掉髮?

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頭發是身體的一部分，當身體因為缺乏某种物质而出現問题時，頭發也會随之出現一些問题，例如：脱發、發质枯黄、容易断裂、没有光泽就是比较常见的，那麼，為什麼女性朋友更容易掉髮呢？



其实，女性脱發基本都與营養不均、内分泌紊乱有關，除了要规范日常作息外，還要注意营養的摄入與补充，例如：這四种营養就不能少。

可以适當的补充些含铁的食物，牛肉、動物的肝脏和蛋黄就是不错的

维生素C具有优异的抗氧化能力，同時能够帮助合成胶原蛋白，促使發丝强韧、不容易断裂，還能加强铁质的吸收，進而養成健康的毛囊，达到强健發根，預防落發的作用，例如：草莓、芭乐、苹果、甜椒。

维生素B族就有不错的養護作用，例如：全谷根茎类、動物内脏、鸡蛋。

维生素B7又被称為生物素，像是煮熟的鸡蛋、肉类、動物内脏，以及鲑鱼等，皆含有丰富的生物素营養。