1、三文魚

admin

1、三文魚
　　專傢總結，導緻掉發的原因主要來自三方面：壓力太大、睡眠不足、營養缺失,京華城。前兩者需要自己慢慢調整，第三個方面最主要的不是服用營養補充劑,廚具工廠，而是通過調整飲食來加強頭發的營養。
　　三文魚含有豐富蛋白質和維生素D，這種冷水魚還含有非常珍貴的ω-3脂肪痠。人體生成毛發需要大量這種脂肪痠,自體脂肪隆乳，頭部皮膚細胞膜也需要ω-3脂肪痠，多吃三文魚非常有益,電腦桌椅推薦。
　　哪些食物可以幫助你遠離掉發危機?
　
　　如果做不到常吃三文魚，還可以選擇其它魚類：鯡魚、沙丁魚、鱒魚、鯖魚也不錯。

編輯：admin
　　原標題：營養不足易掉發 "早脫族"要多吃10種食物