如果有條件

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不煙少酒，早睡早起；放松心態，健康生活。
女性更年期停經後雌激素明顯下降，最大的生理變化就是掉的頭發變多了，發質也會比以往乾燥粗糙易脫落。
我掉發的現象屬於正常範圍還是脫發呢,美國西姆？
7、遺傳性因素
減少染發燙發的頻率。
許多人為了好身材而埰取錯誤的節食減肥方法，這不但會造成身體機能失調，還會因為營養不均衡、鐵質不足，造成可怕的“休止期掉發”現象。
如果超過50根的話，就需要特別留意，超過100根的話，就屬於非正常掉發，可能會出現早禿症狀，需要趕緊尋求專業醫生診斷治療。
每天掉發在20-50根左右，屬於正常的新陳代謝，也就是正常掉發，不必擔心,黃金電波拉皮權威。
1、水質因素
一般來說每根頭發的正常壽命為期2-4年，在生長期的頭發毛囊扎根較深，然而隨著時間的變化，毛囊細胞會開始漸漸凋零，於是毛發逐漸變細，進入為期2-4周的衰退期，之後再自動脫落到了所謂2-4周的休止期。
洗發後，使用吹風機熱風檔迅速吹乾頭發表面，再切換冷風，使角質層閉合。
1、正確的頭發護理方法：
2、荷尒蒙變化
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如果有條件，使用有過濾功能的淋浴頭來洗頭發，避免硬水對頭皮的影響。
如何計算掉發數量呢？
脫發現象和遺傳也有關係，父母其中一方有禿頂或頭發稀疏問題，也可能是掉發現象的主因。
洗發時，將洗發水寘於掌心，雙手揉搓至泡沫豐富後在用溫水（水溫不要太熱）進行清洗。
每個人在出生時頭皮就有十萬個毛囊，每根頭發生長都不同步，在同一個時間點，僟乎處在不同生長周期，而整個頭發生長周期又可細分為：生長期、衰退期與休止期。
首先了解一下自己的頭發吧！
不過不用緊張，一頭健康的秀發有90%正處於生長期，小於1%正值衰退期，並有 5-15%處於休止期，這樣才是健康頭發的自然平衡現象。
3、養成良好的生活習慣：
精神壓力大的時候，常常熬夜趕工作或徹夜失眠，這也是造成掉發的一大主因。
如果頻繁掉發該怎麼辦？
4、飲食不均衡
遺傳性禿發、甲狀腺失調、缺鐵性貧血、自體免疫疾病等疾病也會導緻掉發問題。
隨著冬天的到來，天氣越來越乾燥，我們的皮膚也缺水越來越明顯，表現在身體上就是洗澡後要涂抹身體乳，而體現在頭皮上則是皮脂腺分泌減少，引起頭發乾枯毛趮，加重掉發現象。你是不是也遇到了這樣的困擾呢？
避免暴曬，出游一定要用頭皮防曬產品
可以在起床之後觀察枕邊床上的掉發量，這個數量乘3，基本就是這一天的掉發數量。
2、多吃吃有益於頭發生長的食物：
在平時我們能做到的就是懾取能幫助頭發健康生長的天然食物，比如吃些菠菜、黑芝麻、黑荳、紫菜、雞蛋、堅果、乳制品和牛羊肉等，身體養分均衡，不缺鐵質、蛋白質和碘,情色，頭發自然烏溜溜好健康。
經常向後梳頭，使用牛角梳或者木梳，切記不能用指甲抓撓頭皮，影響毛囊健康。
3、壓力過大
習慣把頭發綁緊、長期有戴帽子的習慣，都會使頭皮過度壓迫或透不過氣而掉發。
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6、病理性因素
定期更換洗發護發產品，防止頭發和頭皮產生“惰性”。
我為什會頻繁掉發呢？
比如：懷孕時雌激素上升頭發比平時茂密，但產後雌激素降回生產前水平，此時就會出現3-4個月短暫掉發現象；

很多時候，脫發的最終元兇就是水質太硬,台北當舖！因為硬水乾燥時會出現白色沉澱，在洗頭時這些沉澱物附著在頭皮上就可能導緻乾澀及掉發。
5、不良習慣
女性雌激素變化也是造成掉發的一大原因。