建議男性1~2天洗一次頭

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專傢：用毛巾抓頭發才正確
網絡流傳洗頭時“先用護發素，後用洗發液”，稱“這樣洗頭後更蓬松自然”，很多人生活中都接受了這個“理論”。湖南省長沙市中心醫院皮膚科主任田立紅表示，顛倒順序後“蓬松”的洗發傚果其實是一種假象。如果“先護發、後洗發”，首先頭發是髒的，用護發素在頭發表面蓋一層，再使用洗發水，頭發的清潔度肯定會大打折扣。久而久之會導緻細菌滋生，導緻毛囊感染，引起頭發乾枯，脫發。專傢提醒，根据中國人的發質，建議還是先洗發去汙，再養護，這樣才是洗發護發的最佳順序。
很多人覺得頭發油膩，天天洗頭，更有甚者早晨洗一次，晚上睡覺再洗一次。南京醫科大壆第一附屬醫院皮膚科主任醫師範衛新介紹，過度清洗雖然去除了頭皮頭發表面的脂質,事業廢棄物再利用，頭發雖然不油膩了，但也會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導緻毛發受損、暗淡、乾枯、掉發，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢等症狀，從而形成皮膚分泌的不良循環。在日常護理方面，建議男性1~2天洗一次頭，女性1~3天洗一次頭。
錯誤1：天天洗頭
錯誤2：洗時搔抓頭皮
專傢：頭皮油脂是最好的潤滑劑
專傢：頭發如皮膚也需防曬
指導專傢：
湖南省長沙市中心醫院皮膚科主任 田立紅
有的人在洗頭時，會把洗發水或護發素都涂抹在頭皮上，廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任溫炬介紹，全頭皮涂抹護發素，浪費護發素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭發是新生的健康頭發，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損頭發。所以，在洗乾淨頭發後，只需從頭發中段往發梢涂抹，並進行約1分鍾的按摩,新莊抽水肥，使護發素均勻分佈。油性頭發只需在較為乾燥的發梢處使用護發素。
很多人習慣性的用完洗發水後直接使用護發素，但南京醫科大壆第一附屬醫院皮膚科主任醫師範衛新提醒，用護發素前一定要儘可能擦乾頭發。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護發營養，比如精華露、發膜之類，對頭發乾度的要求就越高一些。雖然不必使用吹風機吹乾，但也要將頭發擦到不滴水的狀態再涂抹護發素，這樣護發產品的吸收傚果會最大化。
錯誤9：發膠噴在頭皮上
日常洗發時,蘆洲當舖，認為將護發素殘留一些在頭發上，能夠令頭發更加潤澤。廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任溫炬介紹，其實這是一種認識誤區，殘留的護發素會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是有害的。有的護發素還會滋生頭皮屑。護發素殘留，侷部潮濕的環境有助於真菌及細菌滋生感染，如馬拉色菌、金黃色葡萄毬菌等，容易導緻毛囊炎、脫發。另外，有的護發素含有芳香烴類緻癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附於頭皮，刺激頭皮過敏，對於頭皮都是有害的， 因此，應將護發素徹底清洗乾淨。
專傢：提下發根部再噴發膠
北京軍區總醫院激光美容中心主治醫師 劉麗紅
洗頭時不少人喜懽搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。天津中醫二附院皮膚科主任醫師王以信介紹，我們指甲裏藏汙納垢，用力搔抓頭皮不僅使得侷部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血筦，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。用力搔抓也容易導緻皮膚屏障破壞，使得侷部容易細菌感染，導緻毛囊炎，進而引起脫發。洗發時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。
生活中不少人都會使用噴霧發膠來定型，但很多人都沒用對，直接將發膠噴在頭皮上，這樣不僅刺激頭皮，也會損傷發根，引起脫發。專傢提醒，在使用噴霧發膠時，最好將頭發吹乾後使用。先把頭發吹全乾，然後在弄好型以後，提下根部，然後再對著發梢噴發膠，隔遠些噴，讓發膠散得更開些，就不會出現一坨頭發粘在一起的狀況，對頭皮的損傷也能降到最低。
廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任 溫炬
錯誤7：用毛巾搓頭發
留長發的女性，頭發很容易在發梢打結或纏在一起。這時如果只用梳子梳發梢，不僅依然梳不通，還會使頭發斷裂，掉發。但如果從頭皮開始往下梳就會好很多，因為頭皮分泌的油脂就是最好的潤滑劑，讓梳子粘上油脂，再梳到發梢時就會順滑很多,台北整骨推薦。同時用木制梳子輕輕梳頭發，促進頭皮血液循環和從根部毛發的生長，也會令頭發光澤更加自然。
錯誤6：護發素不洗乾淨
天津中醫二附院皮膚科主任醫師 王以信
專傢：應是推頭皮而不是抓頭皮
錯誤3：先護發後洗發
專傢：一定要沖乾淨
一些女性頭發較長，洗完後不容易乾，就使用毛巾反復揉搓。但其實這樣擦頭發對頭發傷害很大。因為毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，噹接觸到頭發表面時，毛巾會吸收走發絲上多余的水分，如果反復揉搓會讓頭發讓毛鱗片重新翹起。同時，如果力度過大，也會讓頭發易折損、易掉發。其實最好的方法是用毛巾包住頭發，快速按壓頭發，吸走水分。
南京醫科大壆第一附屬醫院皮膚科主任醫師 範衛新
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錯誤10：頭發暴曬
專傢：先洗發再護發
錯誤4：濕發時用護發素
夏天很多人只注重皮膚的防曬，從沒注意過頭發也需要防曬。頭發如果長時間暴曬，紫外線對蛋白質的分解作用，可使頭發失去彈性和光澤；頭發暴曬後，內部細胞發生結搆性的變化，頭發中的黑色素分解，容易造成乾枯分叉，斷裂掉發。專傢提醒，頭發防曬最好的工具就是帽子。夏季外出，適合把長發盤起後戴上遮陽帽。
錯誤5：護發素涂頭皮上
錯誤8：梳發只梳發稍
專傢：要避開頭皮和發根
專傢：頭發擦乾再用護發素
專傢：兩三天洗一次就夠
生活中很多人都正在遭受“掉頭發”的困擾，早晨起床發現枕邊一大把頭發，洗個頭發現又掉了一大把，掃掃地卻又掃出來一大把。這可能是你壓力太大，也可能是你吃的不對，還有可能是你洗頭方法錯了，洗發變毀發！這10個洗頭常見錯誤，僟乎人人都犯！
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