admin 發表於 2017-7-25 20:12:42

蘋果皮中富含熊果痠

  5.掉發
  每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,瘦小臉,有助於發囊產生皮脂,讓頭發更加光亮。(光明網)
  吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。
  吃點葵花籽,雷射近視價格。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,包裝設計,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
  原標題:養生:掉發吃菠菜 秋季多吃5種健康食物(圖)
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  4.記憶力減退
  1.注意力不集中
  每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
  3.肌肉損傷
  每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果痠,有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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