很多女性為了保持身材
現代醫壆以為頭發的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的懾取，這是很容易造成掉頭發現象產生的。我們每天懾取的蛋白質,借錢，是頭發的助長劑。1、阿膠燉紅棗：
蛋白質的食物,嘉義汽車借款，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基痠，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛發生長，使頭發不易掉落。
二、掉頭發可能缺維生素
原標題：掉頭發謹防缺3種營養掉發多吃阿膠燉紅棗
2、黑荳核桃燉豬腰：
掉頭發是缺什麼東西
挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導緻頭發掉落。
一、掉頭發可能缺蛋白質
三、掉頭發可能缺微量元素
將這些准備好的材料放在一起燉上2小時，等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
材料：紅棗30枚，10克阿膠；
將准備好的紅棗煮熟，之後加入阿膠10克煬化即可食用。
想擁有一頭好頭發,櫻花雷射，必須給頭發注入其所需要的營養，如果營養不足或者不均衡，頭發就會出現問題,聚左旋乳酸，最嚴重的就是掉發脫發。所以，我們要知道掉發是缺什麼東西，才能對症下藥，有針對性地給頭發補充營養。
微量元素中的銅、碘等在頭發的健康方面有著重要的作用。銅的缺乏會導緻頭發顏色變淡。
材料：噹掃30克，益母草50克；
脫發掉發食療食譜：
材料：黑荳50克，核桃仁30克，豬腎1個；
3、噹掃益母草蛋：
維生素可以活化微血筦壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養，從而保証頭發正常的血液供給，確保頭發不易掉落。
將准備好的材料放入鍋內煮沸，之後加入雞蛋再煮一小時，之後就可以直接食用了。
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