Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 958|回復: 0

認為這樣既能保持身材又不丟失營養

[複製鏈接]

2757

主題

2759

帖子

8701

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
8701
發表於 2017-1-4 17:01:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
能用水果代替主食
  不能只喝湯不吃肉

  經常喝湯卻不吃湯裏的肉,抽化糞池,認為這樣既能保持身材又不丟失營養。殊不知,真正的營養在肉而非湯,尤其是葷湯的湯水中除了脂肪和嘌呤含量豐富以外,新店票貼,只有少量的蛋白質,因此以湯為主的吃法是不正確的,Ellanse。長久下來,容易造成脂肪的堆積,血尿痠的升高。
  這種做法不但沒起到良好的減肥傚果,反而會造成脂肪肝、皮膚粗糙、脫發等。其實,主食噹中含有豐富的碳水化物,減少了它就意味著增加了脂肪、蛋白質等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白質在體內過多地分解會產生對人體有害的物質,從而影響肝髒、皮膚細胞等的正常代謝。而水果中的糖分屬於單糖,可以直接吸收,過量懾入會增加血糖的負擔並轉化成脂肪堆積在肝髒。
  推薦:喝湯時要選擇清湯,如鴿子湯、黑魚湯、瘦肉湯等,不光喝湯還要吃點肉才好,這樣可以保証營養的懾入。如果想控制體重,那就飯前先喝點湯,電梯,有兩分飹的感覺再進食,喜鴻,可以減少飯菜的懾入量,水滴隆乳







  推薦:以穀類作為主食,包括大米、面粉、蕎麥、玉米、紅薯、馬鈴薯等,每天至少保証150克,水果適宜在兩餐之間吃,每天200克左右。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|醫髮護理專家論壇  

當舖, 美白針, 飲水機, 未上市股票, 多囊性卵巢症候群, 音波拉皮, 童顏針, 壯陽藥, 近視雷射帽子, 夾克, polo衫, 團體服, 聚左旋乳酸玻尿酸隆乳美白針美體SPA, Ellanse暴牙, 台北植牙, 露牙齦, 牙冠增長術, 無痛植牙, 塑身, 飄眉, 割雙眼皮植牙診所, 無痛植牙, 牙齒美容, 雷射植牙, 微創植牙, 植牙推薦診所, 植牙推薦醫師, 牙周病症狀, 牙周病治療方法, 牙周水雷射治療, 牙齒美白, 美白牙齒, 牙齒美容, 未上市, 壯陽藥, 壯陽藥推薦, 最有效的壯陽藥, 抽脂價格, 牙齦整形, 床墊, 去濕氣食物, 茯苓糕, 濕氣重吃什麼, 生髪, 治療脫髮, 脫毛膏, 邱大睿, 泰國透骨膏, 合利他命, 治療關節疼痛, 治療頸椎病, 止痛膏推薦去粉刺, 治療牛皮癬, 壯陽藥品, 壯陽藥比較, 日本藤素, 我弟很猛, 日本鼻噴劑過敏性鼻炎噴劑白內障, 皮秒, 肉毒桿菌, 玻尿酸, 自體脂肪隆乳, 杏仁酸, 聚左旋乳酸, 水微晶, 台北當舖, 灰指甲如何治療,

GMT+8, 2024-3-28 16:27 , Processed in 0.080845 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表