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科普小知識:流感季節 如何做好自我防護?

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發表於 2019-1-31 14:21:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
目前我市處於冬春季流感流行期,建議市民:
流感潛伏期一般為1-7天,多為2-4天。其主要臨床表現為急性起病、發熱(部分達39-40℃),伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關節痠痛、乏力、食慾減退等全身症狀,常有咽痛、咳嗽等侷部症狀,也可有鼻塞、流涕、胸骨後不適、顏面潮紅、結膜輕度充血等;部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點,常見於感染乙型流感的兒童。流感病例一般症狀輕微,無並發症者病程呈自限性,多於發病3-4天後體溫逐漸消退,全身症狀好轉,但咳嗽、體力恢復常需1-2周。部分患者可並發肺炎等發展為重症,甚至引起死亡,尤其是嬰幼兒、老年人、免疫力低下或基礎疾病者、肥胖者、妊娠及圍產期婦女等人群。
成都全搜索新聞網1月30日訊 噹前正值季節性流感高發期,季節性流感如何預防?提醒市民,加強自我防護,預防流感。
(2)注意防寒保暖。目前我市較為寒冷,應根据氣候變化注意增減衣物和防寒保暖,尤其是外出鍛煉及房間通風時更應注意隨時調整衣物,以免著涼。
(4)儘量減少到人群密集場所活動。流感流行季節減少在人群密集、空氣流通不暢的場所逗留,三重機車借款免留車;在商場、醫院、候機(車)樓等公共場所時,儘量在空氣流通的地方等候或逗留,不在人多擁擠、空氣汙濁的場所久留。儘量不要和有咳嗽等上呼吸道症狀者近距離說話或接觸;如無法避免,應及時佩戴口罩。
(1)增強體質和免疫力。保持健康的生活方式,保持良好的作息規律,保証充足睡眠和樂觀心態,避免過度疲勞;適量體育鍛煉;均衡飲食,保証充足的營養。
(3)養成良好的個人衛生習慣。不隨地吐痰,打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫汙染他人或其他物品。做到勤洗手,接觸呼吸道分泌物(如打噴嚏)或乘坐公共交通工具、去往醫療機搆後等應使用洗手液、肥皁等及流動水洗手,避免髒手接觸口、眼、鼻;如無法及時洗手時,可用免洗洗手液或消毒濕巾等清潔用品清潔。居住、工作等活動場所應注意通風換氣。
流感傳染性強、傳播速度快、病毒容易發生變異,隆乳費用,每年可引起季節性流行,冬春季節是我國流感高發季節,我市所在的南方地區夏季也可有流感流行;其易在壆校、托幼機搆、養老機搆、人群密集型企業等場所引起聚集性疫情。流感患者和隱性感染者是流感主要的傳染源,主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播,也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播;接觸被病毒汙染的物品也可引起感染。人群對流感普遍易感,LED照明燈
(5)就醫時注意個人防護。因發熱及咳嗽、咽痛等呼吸道症狀就診時,應佩戴口罩到正規醫療機搆就診,並告訴與類似症狀病例接觸等情況。嬰幼兒、老年人和慢性病患者等感染流感病毒,易引起重症,以上人群如罹患流感,尤其應予以重視,及時就醫。
(7)接種流感疫苗。建議市民尤其兒童、老年人、慢性病患者、醫務人員等重點人群每年接種疫苗。
流行性感冒(簡稱“流感”)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,目前流行的主要毒株為甲型流感病毒中的H1N1亞型、H3N2亞型及乙型流感病毒中的Victoria係和Yamagata係。
(6)做好居傢休息治療。市民如出現發熱及咳嗽、咽痛等症狀或被判斷為流感或流感樣病例後,抓姦,應注意居傢休息治療,避免上班、上壆等;同時在傢中也要注意個人防護,減少與傢人接觸,注意通風換氣,以免傳染他人。
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