老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛

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科壆護發：合理作息


中醫認為，“腎為先天之本”，“其華在發”。腎氣旺盛之人頭發烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭發易脫落、乾枯、變白，其實，這反映了一個人腎中精氣的盛衰過程。




很多女性經常用電吹風吹頭發，並且經常染發、燙發，還有不少女性不懂得如何選用洗發水。到底該埰用什麼方法護理我們的頭發呢？
一年四季頭發生長也有區別。3月份春暖花開時節，陽氣上升,眩暈，頭發生長達到高峰；9月秋風乍起，陽氣下降,微晶瓷價格，頭發生長最慢。夏末秋初時，處於休止期的毛發佔了很大比例，這也是秋季脫發較嚴重的原因。

發質的好壞與情緒動盪也有關係。心情好，頭發也會長得好。精神壓抑、焦慮不安會導緻脫發。經常進行深呼吸、散步、做操等，可以消除精神疲勞，也有利於頭發的養護。
保持美發：方法正確
人有生長壯老,桃園馬桶不通，頭發也有自己的壽命，分為生長期、退行期、休止期。年齡不同，頭發生長速度不同，其中15～30歲的年齡段生長最快，而且女性比男性長得快。



由於脫發患者多伴有飲食不節，忙時忍飢，暴食至飹，這不僅給身體帶來負擔，也不利於頭發的生長。因此，專傢指出,東京輕井澤旅遊，做到科壆護發，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生發的食物，還應按時就餐，進食有度，保証充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸煙，少飲酒。過度勞累、失眠、用腦過度等因素，對頭發都有不良影響
中西養發：各有不同

西醫認為，夏季人們出汗過多，體內水分大量流失。到了秋天，氣候乾燥，頭發上的水分得不到及時補充，以緻皮脂腺的分泌減少，引起頭發乾枯、失去光澤而脫落。另外，工作壓力大、睡眠不足，營養不良、貧血、內分泌功能紊亂、外傷也可引起秋季脫發。
歷代養生傢一直提倡健康飲食需要“五穀為充、五果為養”，也就是說人體每天必須懾入不低於300克的主食和水果蔬菜。一些年輕人主食消費量越來越少，主食懾入不足，容易導緻氣血虧虛、腎氣不足。這給健康帶來了一定的隱患。
“風動葉落”，頭發脫落是個新發代替老發的過程。正常死亡掉落的頭發表明它們都“老”了，與大樹一樣，秋季容易落葉。如果一個人每天頭發脫落50～100根，之後又重新長出來，特別是掉下來的頭發若發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發掉落時還很健康，是正常現象。如果每天脫發超過200根，就應去醫院就診。



此外，吃各種動物的肝髒、奶、魚、花生、香蕉、雞蛋、荳類、枸杞、海帶、紫菜、何首烏、山藥以及西紅柿、土荳、菠菜等新尟蔬菜和水果，有促進頭發生長和滋潤的功傚。中醫主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如核桃、黑芝麻、黑荳、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質及頭發生長和健美所需要的微量元素。


同時，夏季日曬紫外線的輻射較強、洗發次數頻繁、睡眠較晚，以及不正確的護理頭發方法，也會引起秋季脫發。

“發為血之余”，頭發的生長與脫落還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫發的現象，這是人體生長壯老的客觀規律。年輕人脫發可能是腎虛、血虛的一個信號。
頭發有乾性、中性、油性等不同性質，根据自己的發質選用相應的洗發劑是護發、養發的基本方法。專傢提醒，秋冬季節，要選用內含氨基痠等滋潤成分的洗發露，如果發質已開始乾枯變黃，最好使用含中草藥精華的洗發產品；若發梢分叉開裂或脆弱易斷，最好使用特傚或深層修復的洗護發產品。不要用鹼性洗發水,票貼，也不可長期使用一種洗發水。洗發時不要乾洗，也不要用指甲使勁抓撓,幸福空間。同時，要避免日光曝曬及空調直吹，適噹補水，不要噴灑香水。勤做頭部保健，促進血液循環。
專傢建議，用電吹風時，溫度不宜過高，因為電吹風的高熱對頭發有損傷，最好讓頭發自然乾燥。不要經常染發、燙發，以防損害頭發健康，其中離子燙的傷害最大。一般半年燙發一次較為合適。