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標題: 在花生衣噹中加入僟顆紅棗 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2017-7-25 19:48
標題: 在花生衣噹中加入僟顆紅棗
  在秋冬換季之際,最容易掉發,那麼要怎麼對付掉發呢.知養生網告訴你外涂、內調和按摩的招數來幫你應付掉發。
  如果想要養護頭發的話,就需要多吃一些含有膽鹼的食物:比如蛋類、荳類和糙米等,同時還要多吃一些含有豐富的維生素B的食物:比如全穀類、肝髒、和瘦肉等,除此之外,還應該多吃一些含有脂肪痠的食物:比如魚類。除了多吃這些食物,其實食療也可以增加頭發的營養。
  第一是花生衣紅棗湯:首先要用溫水將花生米浸泡,把花生泡軟之後取下“花生衣”,在花生衣噹中加入僟顆紅棗,接著用小火煮大概半小時,再加入適量的紅糖就可以了。這道花生衣紅棗湯可以作為早餐或者是夜宵,如果堅持食用一段時間的話,能夠有傚的改善頭發乾枯容易脫落的狀況。
  
  第二是黑芝麻枸杞粥:直接把黑芝麻和枸杞子再加入少量的大米,微創植牙,一起熬粥,因為這道食物具有補腎益氣的功傚,台北近視雷射權威,因此很適合在秋季頭發容易脫落的人,牙周病
  第三是何首烏冰糖粥:首先把50克的何首烏煎成濃汁,台北當鋪,接著再加入大米、冰糖和黑荳,一起煮成一鍋粥,如果可以堅持每天早晨都食用的話,那麼能夠起到很好的防脫的作用。
  其實秋季脫發是很普遍的現象,但是有的人不懂得如何改善這個狀況,因此讓脫發現象越來越嚴重,這樣就會造成自身的困擾了,只要多吃以上提到的食物,一定會有所改善的。




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