,塑膠箱????6. 牡蠣
????維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚油抹在頭發上，滋潤發梢，防止頭發分叉。
????7. 維生素B
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