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標題: 鈣是人體中非常重要的組成成分 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-7-25 17:39
標題: 鈣是人體中非常重要的組成成分
　　据內江市第二人民醫院營養科營養師張婷介紹，鈣是人體中非常重要的組成成分,珠寶借錢，主要存在於骨髂和牙齒中，對骨髂的生長發育起著重要作用。如果身體缺鈣,蔡淑君，會造成骨密度下降，導緻骨質疏松症,寵物用品，出現腰痠揹痛、關節疼痛、骨折等情況，尤其是中老年女性,娛樂城，更要注意。
喝牛奶是最常見的補鈣方法

　　人體所需要的礦物質包括鈣、鐵、鋅、硒、碘、鎂等，其中最常見的鈣、鐵、鋅等礦物質，它們在體內的含量雖然少，但卻對人體健康起著至關重要的作用，人們如果缺少這些礦物質，身體就會出現一些不適症狀。

　　缺鈣：易骨質疏松
　　張婷提出，補鈣是一個長期的過程，市民平時應多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、荳制品、蝦類、芝麻醬等，最好每天都能喝一杯純牛奶，另外，進行日曬和加強運動也能促進鈣的吸收。

　　今年54歲的孫大娘經常喊腰痠揹痛，前段時間不慎摔了一跤，竟然摔骨折了。後來通過檢查發現，孫大娘患有骨質疏松，身體內缺少鈣元素。

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