蘋果皮中富含熊果痠

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　　5.掉發
　　每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,瘦小臉，有助於發囊產生皮脂，讓頭發更加光亮。（光明網）
　　吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
　　吃點葵花籽,雷射近視價格。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,包裝設計，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
　　原標題：養生：掉發吃菠菜 秋季多吃5種健康食物(圖)
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　　4.記憶力減退
　　1.注意力不集中
　　每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
　　3.肌肉損傷
　　每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果痠，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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