菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚
第一種：墨綠色的蔬菜。菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚,皮秒雷射，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的縴維質， 能不斷增加頭發的數量,聚焦超音波。
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腰子荳、小扁荳等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分，專傢推薦每周吃三杯荳類制品來保持健康。
荳類食物對頭發的好處顯然是不容寘疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長,植髮價格，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導緻頭發的脆斷。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發質的自然狀態。
第二種：荳。
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