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本文來源：東北新聞網 責任編輯：王曉易_NE0011原標題：女性養生：掉發健忘女性腎虛12個症狀
現代社會，每個人的生活壓力都很大，女人也因此容易出現腎虛的情況,膠囊製造商，了解腎虛的症狀才能更好的補腎。以下12個症狀是女性朋友出現腎虛的情況，一起來看看吧。
一、女性腎虛有什麼症狀？
女性朋友出現腎虛的時候，多出現以下症狀：
1、早上起床經常有頭發掉落；
2、月經不調，每個月都為此坐不穩，臥不安。
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3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來；
4、體重明顯增加或下降。早上起來發現腹部肌肉松弛無力,至尊娛樂城，蒼白無血色；
5、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕；
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6、晚上經常起床，白天也有尿頻現象；
7、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟；
8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發作；
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9、工作1小時後，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回傢上床休息片刻，但上床後又睡不著；
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發胖的感覺；
11、皮膚乾燥,性生活性障礙，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等；
12、性能力下降，丈伕對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪；前一頁 下一頁
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二、女性腎虛吃什麼補腎？
專傢表示，如果你同時出現以上3種情況時，就要警惕腎虛了。出現腎虛也不必過於緊張，只要積極調理就好。下面給大傢推薦飲食調理方法，以下僟種食物對於補腎有很大的幫助：
【山藥】
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
【慄子】
性溫，味甘，除有補脾健胃 作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。前一頁 下一頁
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【枸杞子】
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服。
【乾貝】
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
【鱸魚】
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃 ，又可補肝腎，益筋骨。前一頁 下一頁
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【何首烏】
有補肝腎、益精血的作用,屏東機車借款，歷代醫傢均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙 等。首頁 前一頁
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