記者 何偉
若按季節劃分，春季最易脫發。若春季裏每天掉頭發量在50-100根，屬正常新陳代謝，假如超過了這個量，就需引起重視了。一般情況下，心理壓力大、過食油膩、不留意運動、作息不規律、無節制地吸煙和飲酒等不良生活方式，都會讓男士的頭皮健康狀況惡化，加重春季脫發，而女性脫發,蕾舒翠，除壓力大、睡眠不足外，還和體內的激素水平有關。掉頭發是由於發根的脆弱,茶訊，和洗發並沒有直接關係，掉發量不會因洗發的次數增加而增加。反而，常洗發可減少油脂，從而使頭皮上的馬拉瑟菌失去繁殖機會，這種細菌會引發發根“脆弱”，使頭發提早進入脫離期，還會影響毛發濃密度。因此建議堅持每天洗頭一次，保持頭部清潔，儘量以流水洗頭，洗頭水泡沫要沖洗乾淨，晨起洗為佳，也可選擇針對性的洗發水抑制馬拉瑟菌。
若想飲食調理減緩脫發，首先是要吃含蛋白質的食物，蛋白質是頭發的助長劑。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基痠，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收,台北機車借款，並合成角蛋白，再經角質化後，就是頭發。所以平日飲食可多吃魚，荳腐，養成每天一杯牛奶的習慣；其次是含維生素類食物，頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀，補充維生素A，平時炒菜時多放胡蘿卜、菠菜，多吃魚、蝦，豬肝、雞肝，可常備些杏仁、核仁噹小零食。
多補充蛋白質和維生素A
脫發嚴重的人，不要亂投醫。“毛囊再生”之類的廣告不足信，人頭皮上的毛囊在出生時就已確定，且只會減少不會增加；生發水只能治標，各種保健品也有誇大作用的嫌疑。据悉，僅5%-10%的脫發患者會到皮膚科尋求幫助，建議發生脫發應到醫院皮膚科接受診治。記者 何偉
本文來源：東亞經貿新聞 責任編輯：王曉易_NE0011
乾燥的氣候、風以及紫外線，使春季成為一年裏脫發最多的季節。通常情況下，人的皮脂腺排洩夏天較旺盛，所以毛發較滋養，而春天頭皮易枯燥，毛發易變脆、若是人體缺乏維生素等營養的懾入，很易發生脫發現象。一年四季，尤以3、4月份掉頭發較多，應減少對頭皮和頭發的損傷，加強滋養。在日常飲食中，可多懾入含蛋白質和維生素A的食物。同時，不要心理壓力過大，要作息規律,壯陽藥品。
壓力大 睡眠不足易脫發
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